Circuito Aeróbico Cardiovascular

Los ejercicios aeróbicos son aquellos en los que participan grandes masas musculares (piernas, glúteos, parte baja de la espalda…), con un largo período de trabajo y a una intensidad moderada. Es el tipo de ejercicio más recomendable para mantener un buen estado físico y además poder reducir toxinas y grasas corporales.

El circuito aeróbico personalizado está integrado por un caminador elíptico, cinta, bicicleta electromagnética, bicicleta de spinning, escalador, y ejercicios de gimnasia modeladora adaptados a cada persona. 

Supervisada por un profesional de educación física, y en clases privadas, el circuito aeróbico te brinda los siguientes beneficios:

- Ayuda a mantener un peso normal.
- Tonifica todo tu cuerpo.
- Brinda un estado de bienestar general.
- Disminuye el colesterol. 
- Fortalece músculos y huesos. 
- Disminuye el riesgo coronario en un 70% y previene enfermedades. 
- Previene la osteoporosis y la decalcificación.
- Provee mayor resistencia.
- Disminución del tejido adiposo.
- Mejora la flexibilidad.
- Mejora la postura.

Yoga

YOGA Y EMBARAZO...El Yoga es un ejercicio sin impacto, las asanas o posturas en el yoga, son ejercicios naturalmente suaves que alimentan los tejidos de la madre y del bebé en la mejor forma. Este tipo de ejercicio también puede ser usado terapéuticamente para aliviar problemas asociados a la madre. Este puede incluso ayudar en forma metódica, a que el bebé gire si no está de cabeza y así facilitar su nacimiento.

Por su trabajo en los tejidos profundos de la piel y en los órganos, el beneficio para la mujer embarazada pasa por todo lo que ella requiere en apoyo: tanto el útero se ve beneficiado, como la espalda en general, el corazón y el aparato circulatorio, también los pulmones y el sistema digestivo.

Por sobre todas las cosas, no es necesario tener ningun conocimiento previo en yoga, la flexibilidad mejora clase a clase y los profesores de yoga están preparados para guiar el proceso gradualmente. Todo lo que hagas para cuidar de tu cuerpo y el de tu hijo durante el embarazo, sí ayuda
futuro del planeta, personas sanas y felices son capaces de generar los cambios que necesitamos todos.

Pilates Reformer

PILATES es mucho más que un método, se trata de toda una filosofía de entrenamiento del cuerpo y la mente...su objetivo: Lograr un control preciso del cuerpo de la forma más saludable y eficiente posible.
En definitiva, conseguir un equilibrio muscular, reforzando los músculos débiles, alargando los músculos acortados y aumentando la flexibilidad del cuerpo.

Las clases son dictadas por profesoras altamente capacitadas, y el método es realizado respetando totalmente sus principios, sin lo cual el mismo carece de eficacia dando lugar a posibles lesiones.

Te esperamos!
4878-5747/48

Spa de nenas y teens

Veni a festejar tu cumpleaños de una manera diferente o que pasen una linda tarde de amigas.

Cada vez más chicas tienen inquietudes en lo que a la belleza se refiere… Nosotros te proponemos hacerlo de una manera divertida!
En Athenea vamos a tratarte y atenderte como una verdadera reina!

Realizamos spa de nenas y teens, donde podrán disfrutar de diferentes momentos: manicuría, belleza de pies con esmaltado y decoración, relajación con antifaces descongestivos, maquillaje, peinados y baile final para lucir todo lo realizado. 

Pregunta por las diferentes opciones de spa!

Te esperamos!
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¿Quienes somos?

En Athenea trabajamos con programas de entrenamiento personalizado en las distintas actividades que ofrecemos: Pilates Reformer, Pilates para embarazadas, Circuito Aeróbico integral, Plataformas Vibratorias, Gimnasia localizada, Yoga, Meditación, Masajes, Spa de nenas y teens y Fusión de ritmos. 
Nuestras clases poseen un cupo reducido de personas, asegurando así una atención cálida y personal.

Nuestro estudio está ubicado en pleno centro de Gral. San Martín, es un ambiente climatizado, completamente equipado, cómodo y seguro; para que, tanto tu cuerpo como tu mente descansen.

Las instructoras y el personal a cargo del estudio, están altamente calificadas y presentan rutinas de ejercicios personalizadas y completas, atendiendo a tus preferencias y objetivos personales. El alumno posee un historial con sus datos y modalidad de entrenamiento que decide practicar.

Visitanos: Sucursal calle Mitre (Gral. San Martín).

Contactanos: 4878-5747 / 48
atheneaestetica@gmail.com